Es gibt vermutlich unendliche viele Strategien wie man die Fähigkeit Bewegung zu verursachen verbessern kann. Wie bereits erwähnt ist diese Fähigkeit eine Grundvoraussetzung zur Selbstverwirklichung. Die hier vorgestellten Ansätze sollen als Input für alle dienen die eine Verbesserung ihrer Bewegungsfähigkeit erreichen möchten. Die Auswahl basiert auf persönlicher Anwendung und Erfahrung sowie den entsprechenden, positiven Resultaten. Vorneweg gibt es aber zwei wichtige Aspekte die bei der Erreichung von Zielen zu beachten sind, die wie Grundgesetze wirken:

  • Es gibt keine universelle Methoden oder "one size fits all" Strategien die für jeden Menschen zu jedem Zeitpunkt richtig sind. Jedes Individuum, jeder Körper ist einzigartig, genau so wie die aktuellen Umstände und Lebens-Parameter einzigartig sind. Darum kann es gar nicht DIE eine Lösung oder DAS richtige Vorgehen geben, auch wenn einem oft anderes suggeriert wird.

  • Nachhaltigen Erfolg verspricht letztlich nur ein Vorgehen in adäquaten Schritten respektive Gradienten. Die graduelle Verbesserung hin zu einem gewünschten Ziel ist einfacher in das eigene Leben zu integrieren als radikale Ansätze, Kuren oder Diäten, die ja so oft im Gegenteil von dem enden was man erreichen will. Meine Erfahrung zeigt, dass Männer oft mehr Mühe haben diesen Ansatz anzuwenden als Frauen